Comment créer tes propres traditions pour vivre des fêtes plus sereines
- BonHer
- 11 déc.
- 3 min de lecture
Les fêtes de fin d’année évoquent souvent la joie, le partage et la convivialité. Mais derrière cette image lumineuse, beaucoup de femmes ressentent une fatigue émotionnelle, une pression invisible ou un sentiment d’obligation. Entre les repas à préparer, les attentes familiales et le désir de faire plaisir à tout le monde, il est si facile de s’oublier…
Et si, cette année, tu choisissais de célébrer autrement ?Non pas selon ce que tu as “toujours fait”, mais selon ce qui nourrit vraiment ton bien-être intérieur.
Créer tes propres traditions, c’est t’offrir un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.
Observe ce qui te fait du bien... et ce que tu peux laisser partir
Avant de changer quoi que ce soit, prends un temps pour observer ce qui compose tes fêtes aujourd’hui. Nos traditions viennent souvent de notre éducation, de notre culture, ou simplement de ce que “tout le monde fait”. Certaines sont belles et pleines de sens, d’autres peuvent être source de stress ou d’épuisement.
Pose-toi ces quelques questions : Qu’est-ce qui me réchauffe le cœur ? Qu’est-ce qui me pèse ou me tend ? Si je ne ressentais aucune obligation, que choisirais-je vraiment de faire ?
Petit rituel d’introspection : sur une feuille, fais deux colonnes : 👉 “Ce que je garde” / “Ce que je laisse”.Ce simple exercice te reconnectera à tes véritables besoins et t’aidera à alléger cette période souvent surchargée.
Redonne du sens à cette période
Et si les fêtes redevenaient un moment de sens, plutôt qu’un marathon ? Derrière les décorations et les repas, il y a une invitation plus profonde : ralentir, faire le bilan, honorer la lumière qui renaît.
Choisis un mot d’intention pour la saison : sérénité, gratitude, authenticité, douceur, lenteur... Laisse ce mot guider tes décisions et tes priorités.
Demande-toi : Qu’ai-je vraiment envie de célébrer cette année ? Quelle émotion ai-je envie de ressentir ? De quoi mon corps et mon cœur ont-ils besoin ?
C’est en redonnant du sens à tes rituels que tu retrouveras la paix intérieure qui te manque parfois à cette période.
Crée tes propres traditions : simples, vraies et apaisantes
Créer de nouvelles traditions, c’est oser écrire ta propre manière d’honorer cette période, sans culpabilité, ni comparaison. Il n’y a pas de “bonne” façon de fêter : seulement celle qui te fait du bien.
Quelques idées douces à explorer :• Allumer une bougie chaque soir pour symboliser ta lumière intérieure• Écrire une lettre à ton “toi” de l’année écoulée pour honorer ton chemin• Offrir du temps, une attention, une présence sincère plutôt qu’un cadeau matériel• Remplacer un grand repas bruyant par un moment cocooning ou une promenade dans la nature• Créer un rituel de calme : méditation, bain chaud, respiration consciente, soirée en silence
Oser faire différemment, c’est déjà un acte d’amour envers toi-même
C’est te donner la permission d’exister pleinement, même au cœur d’une période tournée vers les autres. Et si la vraie magie des fêtes, c’était la douceur ?
Cette année, permets-toi d’expérimenter.De choisir la simplicité plutôt que la perfection, la présence plutôt que la performance.
Tes fêtes seront peut-être plus calmes, plus lentes, plus dépouillées...Mais elles auront ce qu’il y a de plus précieux : ta vérité, ta paix et ta lumière intérieure.
Et si, au fond, le plus beau cadeau que tu pouvais te faire, c’était simplement toi-même, apaisée ?
Pour aller plus loin
Si tu ressens le besoin de retrouver ton équilibre, de te reconnecter à toi-même et de vivre plus sereinement les temps forts de ta vie, je t’accompagne avec douceur à travers mes accompagnements dédiés au bien-être, à la confiance et à la résilience. Des espaces pour te recentrer, apaiser ton mental, libérer la pression... et retrouver l’énergie d’avancer à ton rythme, en harmonie avec qui tu es.
Emilie, experte BonHer 💛
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