Quels sont les troubles de santé mentale qui touchent surtout les femmes ?

BonHer
2 oct.
3 min de lecture

Tout le monde peut traverser des difficultés avec sa santé mentale, mais certains troubles concernent plus particulièrement les femmes.

Entre les hormones, la maternité, la charge mentale, les inégalités, les violences et la pression sociale… notre équilibre émotionnel est régulièrement mis à l’épreuve. Mais dans quelle mesure cela influence-t-il notre santé mentale ? Voyons cela ensemble.

Les périodes à risque chez les femmes

La maternité : grossesse et post-partum

Une femme sur cinq vivra une dépression post-partum.

Encore plus alarmant : le suicide est la première cause de mortalité maternelle dans l’année qui suit l’accouchement (source : Inserm).

Ces chiffres montrent que de nombreuses femmes s’isolent, souvent par culpabilité, alors qu’il s’agit d’une urgence nécessitant un vrai soutien médical et psychologique.

Les variations hormonales : cycle menstruel, préménopause et ménopause

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme sévère du syndrome prémenstruel, touche environ 5 % des femmes (source : MSD Manual).

Et même quand “tout va bien”, le syndrome prémenstruel, la préménopause et la ménopause peuvent influencer directement notre santé mentale et émotionnelle.

Ces troubles peuvent être aggravés par la pression sociale d’être toujours “au top” et de ne pas trop “s’écouter”.Or, ils ne sont pas juste “dans la tête” : ils sont bien réels et méritent d’être pris au sérieux.Des solutions existent notamment en micronutrition et en phytothérapie pour apaiser les symptômes et rééquilibrer son organisme.

Les troubles psychiques plus fréquents chez les femmes

Ce qui est encore plus difficile, c’est quand on n’est pas crue ou pas entendue.Trop souvent, on entend : “vous êtes stressée”, “c’est hormonal”. Et nous, on finit par culpabiliser ou par se dire qu’on exagère.Parfois, on s’habitue tellement à vivre avec ces difficultés qu’on ne se rend même plus compte que ce n’est pas normal.

Anxiété et dépression

L’anxiété touche trois fois plus de femmes que d’hommes (source : Santé Publique France).
La dépression est également plus fréquente, et elle peut parfois prendre des formes atypiques chez les femmes (source : OMS).

TDAH et autisme

Ces troubles sont souvent repérés plus tard chez les femmes.Pourquoi ? Entre autres parce que les critères de diagnostic ont été établis à partir de profils masculins.S’y ajoute le “masking social” : certaines femmes apprennent à cacher leurs symptômes “pour ne pas déranger” (source : BMC Psychiatry).Résultat : beaucoup passent des années à galérer avec leur santé mentale sans avoir de réponse claire.

Traumatismes et stress post-traumatique (TSPT)

Les femmes sont davantage exposées aux violences physiques, psychologiques et sexuelles (source : Insee).Ces traumatismes impactent le quotidien et peuvent aggraver d’autres troubles : anxiété, troubles du comportement alimentaire, TSPT.

Burn-out

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental, est en forte augmentation. Il touche deux fois plus de femmes que d’hommes (source : Santé Publique France).

Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Les TCA concernent principalement les femmes, en particulier les jeunes.Ils représentent la 2e cause de mortalité prématurée chez les 15-24 ans, juste après les accidents de la route (source : Assurance Maladie).

Ne pas rester seule : l’importance d’un soutien

Être objective avec soi-même, c’est vraiment difficile.Le meilleur conseil que l’on puisse te donner, c’est de ne pas rester seule et d’en parler à une oreille attentive.

C’est justement la mission de BonHer : t’informer sur ta santé mentale, te permettre de te sentir comprise et soutenue.

Nathalie, experte BonHer

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